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抖音手机号注册频繁解除的时间并不固定，可能需要根据具体情况来判断。

如果因为注册过于频繁而被限制，可以尝试等待一段时间后再进行操作，具体时间可能需要几小时或一天左右，也可以尝试联系抖音客服进行咨询，了解具体的解除时间和解决方案。

为了避免注册频繁导致的限制，建议更换手机号进行注册，或者使用其他社交账号如微信、QQ等第三方登录方式进行注册，这样可以避免因为注册过于频繁而导致的限制问题，建议遵守抖音的相关规定，避免过度频繁的操作，确保账号的正常使用。